วิดีโอเกม Nintendo Wii และการออกกำลังกายที่แท้จริง? สรุป จะดีกว่าไหมที่จะมีคอนโซลวิดีโอเกมรวมกับกิจวัตรการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายที่จำเป็นด้วยวิธีการอื่น มีการศึกษาวิจัยเพื่อค้นหาว่าจริงๆ แล้วบุคคลต้องใช้เวลาเท่าไรในการออกกำลังกายโดยใช้เครื่อง Nintendo Wii และทำโยคะง่ายๆ และการออกกำลังกายสมดุลร่างกาย ผู้ที่เล่นวิดีโอเกมเกินชั่วโมงต่อวันถูกมองว่ามีการเชื่อมต่อของหัวใจและกล้ามเนื้อดีที่สุด อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักต่ำที่สุด และค่าดัชนีมวลกายต่ำที่สุด แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายมากนักก็ตาม

ซึ่งทำให้วิดีโอเกมและการออกกำลังกายอยู่ในหมวดหมู่ที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งเกือบจะเหมือนกับว่าคุณมี Xbox และ PlayStation รวมกันเป็นเครื่องเดียว กุญแจสำคัญคือคุณต้องมีความกระตือรือร้นและคงความกระฉับกระเฉง คอนโซล Nintendo Wii สามารถช่วยให้คุณยึดติดกับมันและออกกำลังกายที่จำเป็นได้หรือไม่?

มีการศึกษาเพื่อกำหนดระยะเวลาที่บุคคลจะออกกำลังกายโดยใช้ Nintendo Wii และออกกำลังกายเป็นประจำ ผลลัพธ์ที่ได้คือความประหลาดใจอย่างสมบูรณ์ คอนโซล Wii ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในการลุกขึ้นและเคลื่อนไหว แต่ยังช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีและลดน้ำหนักได้อีกด้วย

แน่นอน คนที่ทำการศึกษานี้ทำแต่สิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตัวเองเท่านั้น แต่มันให้ความรู้สึกราวกับว่าคุณมีบางอย่างที่มากกว่าคอนโซลวิดีโอเกมในทางของโปรแกรมฟิตเนส แม้ว่า Wii จะไม่สามารถใช้แทนการออกกำลังกายเป็นประจำได้ แต่ก็เป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้องหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี

คอนโซล Wii ไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับการเผาผลาญแคลอรีและการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้คุณพัฒนาความสมดุลและความยืดหยุ่น แอพ MostBalance ที่ใช้บอร์ด Wii มีวางจำหน่ายทั่วไปในท้องตลาด ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถรวบรวมกิจวัตรที่ปรับแต่งได้เอง มีโมดูลที่กำหนดไว้มากมาย และคุณสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์ได้ตามที่เห็นสมควร

มีเกมมากมายที่สามารถเล่นได้บนเครื่อง Wii แพ็คเกจกีฬา Wii มาพร้อมกับเกมมากมายที่คุณสามารถเล่นคนเดียวหรือเล่นกับเพื่อนได้ คุณสามารถเล่นโบว์ลิ่ง เล่นเทนนิส เบสบอล ติดตามกอล์ฟ และอื่นๆ อีกมากมาย อีกอย่าง ถ้าคุณต้องการใช้ Wii เพื่อเล่นเกมเท่านั้น Wii ก็ไม่ได้ให้บริการอะไรมาก

คอนโซล Nintendo Wii ใช้งานได้ดีและโต้ตอบได้ มันทำให้ผู้ใช้ออกกำลังกายได้ดีและเป็นวิธีที่ดีในการสนุกสนานและเผาผลาญแคลอรี เป็นวิธีที่ดีในการคงความกระฉับกระเฉงและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วงปกติ หากคุณมีส่วนควบคุมการตรวจจับการเคลื่อนไหวอยู่แล้ว คุณก็จะได้ออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

คอนโซลนี้ทำงานได้ดีกับกิจวัตรการออกกำลังกายและการฝึกความแข็งแรง มันสามารถส่งสัญญาณมากกว่า 300 ข้อต่อและกล้ามเนื้อเพื่อเปิดใช้งาน การใช้ Wii Fit Board สามารถนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในการสร้างร่างกายของคุณ ซึ่งทั้งหมดมุ่งสู่การลดน้ำหนักและการฟิตร่างกาย

Wii Fit นั้นเป็นกระดานทรงตัวที่คุณเหยียบ คุณไม่จำเป็นต้องร่างเงาหรือใช้กระดานทรงตัวหรือเครื่องมือพิเศษใดๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือเหยียบมันและตรวจน้ำหนักและจุดศูนย์ถ่วงของคุณ บอร์ดเชื่อมโยงข้อมูลนี้กับโปรไฟล์ของคุณและดัชนีมวลกาย BMI ซึ่งวัดเมื่อสิ้นสุดการทดสอบสำหรับแต่ละบุคคล

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณอาจขอให้คุณทำแบบฝึกหัดการฝึกความแข็งแกร่งหรือคุณอาจถูกขอให้ทำการทดสอบการทรงตัวด้วย หากคุณรู้สึกไม่สบายใจก็สามารถข้ามการออกกำลังกายไปได้เลย มันจะไม่ได้ผลมากนัก Wii จะค้นหาแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับคุณและให้ข้อเสนอแนะแก่คุณ เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่

มีเกมฟิตเนสมากมายที่เน้นไปที่คาร์ดิโอ เช่น Hokey, Your Shape Fitness Evolved หรือ Wii Fit แต่เกมเหล่านี้ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักของคุณได้มากนัก พวกเขายังไม่ได้ผลสำหรับทุกคน หากคุณไม่เชื่อในการลดน้ำหนักหรือไม่มีระดับความฟิต คุณอาจต้องการอยู่ห่างจากเกมเหล่านี้

ด้วย Wii คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างสนุกสนานและน่าตื่นเต้น คุณจึงไม่ต้องรู้สึกผิดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันและฟิตร่างกาย